35. Mangowo-owocowy mus

Też tak czasem macie, że nachodzi Was ochota na coś słodkie, ale zarazem nie za słodkiego? Ja tak miałam. Kupiłam mango i szukałam co tu można z niego zrobić, żeby było pyszne i nie jakoś strasznie smacznego. Zainspirował mnie przepis z bloga coffekitchen i postanowiłam zrobić:

Mangowo-owocowy mus

Składniki:

• 1 mango
• 1 brzoskwinia
• 2 banany
• 1 jogurt typu greckiego

Wykonanie:

Owoce myjemy, obieramy i miksujemy na jednolita masę. Do pucharków (kieliszków, miseczek) nakładamy jogurt grecki, a następnie mus. Dekorujemy liśćmi mięty.

Deseru wyjdzie na ok. 4-5 sztuk :)

Smacznego :)

 

31. Lemoniada cytrusowa

W takie upalne dni nie chce się jeść, za to chce się pić :) Dlatego dzisiaj postanowiłam podać przepis na pyszna:

Lemoniadę cytrusową

Składniki:

• 3 pomarańcze
• 1 cytryna
• 1 czubata łyżka miodu
• 1-1,5 l schłodzonej wody mineralnej
• świeże listki mięty
• 2 plasterki pomarańczy
• 1 plasterek cytryny

Wykonanie:

Z cytrusów wyciskamy sok, uważając, aby nie pozostawały w nim pestki. Następnie osładzamy go miodem i dokładnie mieszamy. Dodajemy wodę i znowu mieszamy.

Do przygotowanej lemoniady dodajemy liście świeżej mięty i pokrojone w połówki plasterki pomarańczy i cytryny.

Proponuje całość włożyć do lodówki jeszcze na ok. 30 minut :)

Idealny napój na upalne dni :)

Smacznego :)

Letnie orzeźwienie 2013

20. Koktajl truskawkowo-bananowo-miętowy

Była tarta truskawkowa, jest i koktajl. Nic tak nie gasi pragnienia jak mięta i jogurt. A jak towarzyszą temu truskawki to już w ogóle poezja :) Plusem jest także to, że nie trzeba go słodzić, bo banan nadaje mu słodyczy.

Koktajl truskawkowo-bananowo-miętowy

Składniki:

• 250 g truskawek
• 1 banan
• 150 ml jogurtu naturalnego z mascarpone
• liście świeżej mięty

Wykonanie:

Wszystkie składniki razem blendujemy. Można dorzucić kostki lodu albo po prostu lody - np. truskawkowe albo bananowe. Jednakże koktajl w tej postaci jest wystarczająco pyszny :)

Smacznego :)